筋肉づくりには、タンパク質+炭水化物(糖質)が大事
運動をし、タンパク質をとっても、有効に筋肉づくりに利用するためには、タンパク質と一緒に、エネルギー源としての炭水化物(糖質+食物繊維)をとることが大事です。 エネルギーが不足すると、タンパク質がエネルギー源として使われてしまいます。...
SUKOYAKA♡44
When you wish upon a star, makes no difference who you are
Anything your heart desires will come to you ♪
木漏れ日さすカフェの中庭
静かに音楽がながれ
コーヒーの香りとともに
さて、何からお話ししましょうか
筋肉づくりには、タンパク質+炭水化物(糖質)が大事
金子先生が語られる分子栄養学のお話が大好きでした
金子雅俊先生と分子整合栄養医学との出会い
ヘリコバクター・ピロリ除菌の先駆け
コレステロールの嘘と真
カルシウムパラドックスって何?
自分にとって最適な健康とは何か?
私たちの体は食べたもの(栄養素)でできている
鉄入りサプリは危険?